怀孕并不总是那么快乐和顺利。通常,在怀孕头几个月中,妇女会出现孕期反应,主要表现为恶心。
为了使怀孕初期的恶心不会引起不适,正确安排您的一天非常重要。为此,您应该使用以下提示:
确保每天至少在新鲜空气中运动一次。
尽量不要担心太多,少担心,也不要紧张。
您应该在通风良好的房间里睡觉。因此,在晚上,希望窗户保持打开。空气湿度也很重要。它应该在50-70%的范围内。
摄入额外的维生素。在此期间食用维生素B6和C 特别重要。 如果您感到恶心,请去看医生。
不要长时间坐在一个位置上不动。孕妈妈长时间呆在计算机或电视机前也是不可取。
多休息
睡觉时候可以把头垫高,采用左侧卧姿。
建议孕妇每天少吃多餐,每次份量不要太多,选择富含碳水化合物或者蛋白质的食物为佳,避免吃油腻、油炸、辛辣、刺激性或是不易消化的食物,以及孕妇对带有特殊或强烈味道的敏感的食物。
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不愿飘的云
5分钟前
在一楼导医台说要参加活动,填写信息后,会享受减免。
一丁
网上预约后有减免,我到了医院护士跟我说的,我马上到网上再预约下。
随遇而安
32分钟前
去了两次做检查,医生还挺不错的
生命中的沙
50分钟前
谢谢费主任
小意
朋友介绍去的
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